ゴリ田
ダイエットにはカロリー計算 摂取カロリー<消費カロリー＝太る摂取カロリー>消費カロリー＝痩せるという考え方が未だに主流です。 しかしこの考え方は、大きな矛盾を含んでいます。 まず「摂取カロリー」ですが、これはあくまで食事そのものに含まれるカロリーです。 しかし食べた物すべてが体内に吸収されるとは限りません。 そもそも人によって消化吸収能力は異なりますし、体調が悪いときや食物繊維が多い食事の場合は、各栄養素の消化吸収が阻害されます。 「消費カロリー」も同様で、基礎代謝
会社には必ず社長がいて、その下に部下がいて部下の中にも役割が違ったり立場が違ったりと様々です。 僕はありがたい事に会社のNO2という位置にいます。 Facebookやブログなどでは仕事のことと言ってもイベント事や力を入れている事業を綴ったり、仕事外のことを発信することが多いので同業の方たちに「いいよねぇ仕事しなくて」「羨ましい」「掃除屋じゃん」「NO2のくせに目立ちやがって」←これだけは想像です、などとよく揶揄されます。 僕の心の中や信念など別にわかってもらう必要はない
「もう10歳若かったらなぁ」「20代だったら出来たかも」と何かやろうと思っていても、年齢のせいにしてきたことありませんか？ 僕は多々あります！ フルマラソン完走したい！ 格闘技がやりたい！ 「でもなぁもう若くないし、辛そうだし、仕事も忙しいからやめよ」 こんな言い訳をしている自分に正直腹が立っておりました。 でも腹が立つんですが、行動が出来ない！ やはり言い訳をつくろうとしてしまう自分がいます。 情けない・・・・・。 現在僕は37歳。 働き盛りである年齢とも
今年は徹底的にアウトプットをしようと決め、ブログを始め、このnoteにも綴っていこうと決めました！ 主にブログではダイエットインストラクターとしてダイエットをメインとした内容をお届けし、noteでは僕の人生や日々の出来事を中心に届けたいと思います。 なぜアウトプットをしようと決めたのか？僕は元々あがり症で人前に立つと汗が止まらないぐらい緊張し、言葉も震えるぐらい話が苦手でした。 幼少期は目立ちたがり屋で笑いを取ることが大好きな少年で今でも冗談を言ったりボケたりすることは
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