ベターボディへの道1日目

毎日運動はせずともストレッチは日課としてやりたい。でもなかなか続かない、すぐ面倒くさくなる。人間だもの。

記録のためここにベターボディへの道を開設する。目標は背骨と股関節のしなやかさの向上。トレーニングとしては魔女トレにあるメニューをベースにして行う。

まあ基本は足指、足首のストレッチと股関節をはめるトレーニングをやると思う。特に、股関節をはめるトレーニングは去年やってたけど、最初の姿勢取るのがきつくて途中で挫折してしまった。今年こそはできるようになってやる、という固い決意をもって臨む。

今日は手始めとして足指と足首のストレッチをした。ラジオ体操みたいな感じで毎日の習慣としてやっていこう。