疲労感を解消したいなら僧帽筋をほぐせ（ビタミンB群摂取もいいらしいが即効性はない）

朝起きたら出るため息。 今日もだるいわ、そこから始まる一日はかなりしんどい。 このしんどささえなければ、もう少しできること増えるのかな。 きっかけはこれ。 この記事は「疲れた」が口癖の自分が、 「なんかちょっと調子よい！」 となるためにやったことを記録するものである。 そもそも疲労感ってどんな感じ？自分自身はあたりまえのように「疲れた」の一言で表現していた心身の状態って本当に「疲労」なのかしら？ と、疑問を抱いたところから話は始まる。 わたしの「疲れた」が旦那に伝わって