エゴの囁き、エゴと同一化している人の囁き、評価、ジャッジ＝外側に惑わされない。

すべては自分の内側に原因がある。

罪悪感を感じたときは、自分が【ソレを感じることを選んでいるから】なんだと認める。

認めたら、もうソレを選びません、と選び直すことができる。