ダイエットでやってる事

抗がん剤治療中は体重が全然変わりませんでした。
手術前は心痛で体重が激減したんですけどね。
一気に4kg痩せました。
その体重を維持してました。

抗がん剤5クール目あたりから体重が増え始めました。
悩むのに疲れてきたあたり。
人間とはどんな状況でも慣れてしまうものなんだなと思いました。
そして、体重が元に戻ってしまいました。

夏は猛暑でウォーキングがしにくく、室内で出来るトランポリンをしていました。
それと、スクワット。

今度はESDのために入院して絶食したら、体重が一気に3kg減りました。
目標は後1kg減らす事。

そこで娘が使っているアプリを教えてもらいました。

でも、とうぶん胃潰瘍食を自宅でも作って食べていたら、自ずと痩せてしまいそうな気がしてきました。

BMIは21だから別にいいとは思うんですけどね。

BMI測定

あまり頑張らずにほどほどに今の体重を維持していこうと思います。