適応障害を乗り越えるには

適応障害になってからは自分を責めてばかりでした。
なんで適応障害になってしまったんだ
自分が弱いからだ
こんな自分必要とされてない

そう感じたのは自分が誰よりも自分のこと
そして適応障害について理解していなかったからです

理解することで対処法がわかります
自分が知れます

自分を知るのには
「時間」
そして何より
「今の自分を許す」
ということが必要となると思います

自分を許してあげるのは自分だけです
医者でも親でも友人でもない

ゆっくりと向き合いましょう
私も自分のペースで許していきます