既に暑いですが
梅雨明け後の酷暑対策として
エアコンの温度を下げると同時に
効果的なのは
怖い映画を見る
ラジオドラマを聴く
想像力を掻き立てる小説を読むのも
背筋がゾッとして
体温が2℃くらい下がる気がします。
心理的に怖いのが良いかと。