私は、人が怖い。今は特に。 自律神経の影響なのか、メンタルも落ちてしまい、どうにもこうにも身体中が強張って緊張が解けなくて。 怯えて、無意識にずっと俯いてしまう。 特に春は苦手だからより一層調子が悪い。 元気がない時、仕事の休憩中に決まって訪れるお気に入りのカフェがある。 そこの店員さんは本当にみんな生き生きとしており、とにかく優しい笑顔とちょっとした一言をくれるのだ。 どんなに覇気がない私にでも、優しく目を見て笑いかけてくれる。「熱いから気をつけてね」のたった一言に
1年ぶりのnote書いてみます。 最近は季節の変わり目というのと、毎日の天気が悪いっていうのと、寒暖差とで自律神経が乱れに乱れてしまってます。 心身ともにボロボロ。かなしい。 精神面では、孤独感から抜け出せなかったり、なかなかしんどい毎日ですが信頼できる整骨院の先生に助けてもらったり、アロマとか、あとは満足するまで布団に横になったり、、、 身体的には、全身の筋肉がガッチガチで、吐き気と息苦しさと頭痛、、、、、 あとは慢性の多汗症です。 自律神経の不調とは長年の付き合い
頭の中のモヤモヤを整理整頓して、言語化する練習をする為に始めてみました！ 繊細で、感受性が豊かなので しょうもないこと、深いこと、日々たくさんたくさん無意識的に考えてしまうことにエネルギーを使いすぎて、疲れてしまう日が多いです！！！疲れやすいタイプです、、！！ 些細なhappyを感じることができる反面、ネガティブに捉えてしまいやすい思考の癖、認知の歪みはあります。物事の捉え方、その他諸々生きやすくなるために頑張っている途中です〜！！！ 人よりも深〜く考えすぎてしまう自分に
