【DDR】私なりのうまくいかないときのメンタルリセット方法

粘着をしているとき、なかなかうまくいかないこともあるでしょう。そうするとメンタルが崩壊し、イライラして集中力がなくなったり意気消沈するのではないでしょうか。

こういう時、私はあえてぼーっとします。

• なんでできないんだろうなぁ・・・

• なんでだろうなぁ・・・

• あそこがうまくいってないんかなぁ・・・

これを考えながら選曲ボタンを押します。決して、

• なんでできないんだ！

• こんなの無理じゃない？

になるまで考えないようにします。こうなると、集中力が落ちます。あくまでも、どうしてかなぁ・・・までにとどめます。何度も失敗するとなんでや！となるんですが、意識してなんでかなぁ・・・にします。

こうすると、逆に落ち着いてきます。むしろ、何も考えずにできるようになります。心の落ち着け方を身に着けることで、スコアにも結び付くのではないでしょうか。