HUAWEI WATCH GT 2 Pro スポーツモデル 睡眠
3週間ほど毎日つけて睡眠機能を試してみました。
睡眠スコアと睡眠時間と睡眠状態（目覚めている時、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠）が保存されます。それが日、週、月、年単位で確認できます。
つけているだけで睡眠を判断して、記録を残してくれます。途中起きた時はちゃんと起きていると判断していました。今までの平均睡眠時間は７時間でした。もっと寝てるイメージがあったのですが、平日は短く、休日は長くて平均するとそれぐらいのようです。
睡眠状態のデータがそれぞれ残るのですが、深い睡眠の連続性というのだけが平均以下で５８点でした。グラフで見ると、浅い睡眠と深い睡眠を行ったりきたりしていて、連続して深い睡眠は取れてないようです。
僕はイビキがうるさいとよく言われるので、それで睡眠がちゃんと取れていないのかもしれません。お酒を飲んだら良く眠れるかなと思い試してみましたが、結果は変わりませんでした。
平均以下が深い睡眠の連続性だけなので、なんか色々試して、平均並にしたいと思います。思いっきり運動して眠るとか。マラソン後とか良いかも。それでは。
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