筋トレ日記20230819

水素水飲んでます。
アークトレーナー　10分
チェストプレス31.5　10回-8回-5回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
アークトレーナー　20分