筋トレ日記20230812

チェストプレスのウエイトを1つ重くしたら、10回3セット持たない。
新たに導入されたリカンベントバイク、座りながら漕ぐ形があまり慣れないな。
アークトレーナー　10分
チェストプレス31.5　10回-7回-5回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
リカンベントバイク　20分