筋トレ日記20230806

ジムがリニューアルオープン！マシンも入れ替わった！
と思ったらまだ変わってない・・・
アークトレーナー　15分
チェストプレス25.0　10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
トレッドミル　20分