筋トレ日記20230729

レッグカールはだいぶハムストリングスにきくようになってきた！

アークトレーナー　10分
チェストプレス25.0　10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
アークトレーナー　10分