海外に行っても気をつける備忘録：
・髪の毛、歯、肌のケアはおろそかにしない
・自分の美学は大切に
・意識して休息を取る
・筋肉は裏切らない
・お世話になった人は名前を記録しておく
・家族に何かあったらすぐ帰る