今ここにいること

五感を集中させていよう！と思っても

何かに気をとられた途端
呼吸も体の感覚もなくなります

＊　＊　＊　

本当は体はあるし
呼吸もしていることに気づけるようになると
　
自分の気をしっかりと保てるのです

＊　＊　＊
　
今ここにいることを
より深くより確実にすることで
　
自分にも対象にも気がつき
両方にエネルギーも送れます
　
それだけのエネルギー量と
観察が必要となるのです

＊　＊　＊
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