【ごきげんLifeをデザインする】２
自分の機嫌は自分でとることが大前提♪
目の前に繰り広げられる事象に感情を振り回されないようにするために、起きた出来事の捉え方を「いい」「悪い」でジャッジしないようにするのがコツ。そのうえで出来事の意味を「自分で好きに設定していい」と決めよう