《内容》
昨年の秋からお店で開催している新月の瞑想会で
瞑想を導いてくれているyoginiの友佳莉さんと一緒にお送りします
・自己紹介(00:00〜)
　瞑想会やお店で大切にしていること
・からだとこころのこと　（18:00〜）　
　おすすめの本を一部抜粋してご紹介
・旧暦のこと、新月の過ごし方、呼吸法　（49:26〜）

初回ということで約1時間30分と少し長いのですが、お店で開催する瞑想会の時のように内容も濃くなっています。一緒にできる呼吸法も最後の方で収録していますので、お時間ある時などによかったらご一緒にどうぞ。
また、不慣れなもので音が小さかったり一部大きいところなどがあるかもしれませんので音量にご注意ください。

◎ご紹介した本
稲葉俊郎『からだとこころの健康学』NHK出版　学びのきほん


※お詫び※
稲葉俊郎さんのご紹介をした際の経歴に訂正と補足があります。
音声内で「今は東京大学の循環器内科助教」とお伝えしていますが
2022年より軽井沢町国民健康保険軽井沢病院院長。信州大学社会基盤研究所特任准教授、東京大学先端科学技術研究センター客員研究員、東北芸術工科大学客員教授を併任されています。