【書評】"６０代一人暮らし"年金７万円で楽しく幸せに暮らす

著者の鈴木よう子さんは、年金7万円という限られた収入で一人暮らしをしながら、楽しく幸せに暮らす方法を紹介しています。彼女は家賃4万円の賃貸住宅に住み、節約生活を実践しています。YouTubeチャンネル「60代一人暮らしVlog　「ようこの年金暮らし」」も運営し、多くの視聴者に支持されています。鈴木さんの経験と知恵を通じて、少ない収入でも前向きで豊かな生活を送るための具体的な方法や心構えが学べる一冊です。

６０代一人暮らし  年金７万円で楽しく幸せに暮らす

【節約生活の基本知識と工夫】

生活費の見直しと優先順位

年金生活に入ると、収入は限られたものとなります。そのため、まずは生活費の見直しが必要です。鈴木さんは年金7万円で生活するために、基本的な収入と支出のバランスを保つ工夫をしています。固定費と変動費を明確に分け、それぞれにかける予算を設定し、最も重要な支出項目に優先順位をつけて無駄な支出を減らす計画を立てました。光熱費を節約するために冷暖房の使用を最小限に抑え、エネルギー効率の良い家電を使用し、通信費を抑えるためにスマートフォンの格安SIMや低料金のプロバイダーを利用しています。さらに、利用頻度の低いサービスやアプリのサブスクリプションを解約することで、節約に繋げています。

賃貸住宅での節約術

鈴木さんは家賃4万円の賃貸住宅に住んでおり、少ない家賃でも快適に暮らすためのアイデアや工夫を実践しています。収納スペースを有効に活用するために棚やボックスを使って整理整頓し、必要なものだけを持つシンプルな生活を心がけています。DIYで壁のペイントやカーテン、クッションカバーを手作りすることで費用を抑えながらおしゃれな空間を作り出しています。また、バルコニーや窓辺でガーデニングを楽しむことで、緑のある生活を実現し、精神的な癒しを得ています。

食費と健康管理

少ない収入でも栄養バランスを保ち、健康を維持するための食事の工夫は重要です。鈴木さんは低予算でも健康的な食生活を送るために、安売りや特売日にまとめ買いをして計画的に自炊し、冷凍保存や作り置きを活用して無駄を減らしています。旬の食材は価格が安く栄養価も高いため、積極的に取り入れるようにしています。具だくさんの味噌汁や豆腐と野菜の炒め物など、安価で栄養価の高いレシピを取り入れることで、食費を抑えつつ栄養バランスを保つことができます。

【困難を乗り越える力】

失業と経済的不安に立ち向かう

老後資金の喪失や失業などの経済的困難に直面した鈴木さんは、前向きな生活を続けるためにいくつかの具体的な対策とメンタルケアの方法を実践しました。まず、収入が減少する中での生活費の見直しや節約術を徹底し、必要最低限の支出に絞ることで経済的な安定を図りました。また、心の健康を保つために、毎日の生活における小さな成功体験を積み重ねることを大切にしました。例えば、家事や趣味に没頭することで達成感を得るように心掛け、自己肯定感を高める工夫をしています。こうした日々の努力が、経済的不安を乗り越える力となっています。

健康問題との向き合い方

コロナ感染や腰痛などの健康問題に対しても、鈴木さんは積極的に対処しました。コロナ禍では感染予防のための徹底した衛生管理や、外出自粛を行い、自宅でできる運動やストレッチを取り入れることで健康を維持しました。腰痛に関しては、適切な医療機関での治療を受けるとともに、自宅でのリハビリや軽い運動を続けることで、症状を緩和させています。読者が実践できる簡単な健康管理方法として、毎日のストレッチやウォーキング、バランスの取れた食事の重要性を強調し、自分の体と向き合うことの大切さを伝えます。

心の余裕を持つための趣味と楽しみ

鈴木さんは心の余裕を持つために、趣味や楽しみを積極的に取り入れています。特に、YouTubeチャンネル「ようこの年金暮らし」の運営を通じて、多くの視聴者との交流を楽しんでいます。このチャンネルでは、日常の生活の様子や節約術を紹介し、多くの共感と励ましを受けています。趣味を通じて得られる達成感や人とのつながりが、心の健康を保つために重要な役割を果たしています。また、視聴者から寄せられるコメントやメッセージを通じて、同じ境遇にいる人々との交流が励みとなり、前向きな生活を送る原動力となっています。

【楽しく暮らすための心構え】

ポジティブな思考と生き方

鈴木さんは「もう年だから」と諦めることなく、挑戦し続ける生き方を実践しています。彼女のポジティブな思考法は、日々の小さな成功体験や達成感を大切にし、自分の可能性を信じることに基づいています。例えば、新しい趣味に挑戦することや、日常の中で新しい発見を楽しむことで、前向きなエネルギーを得ています。また、失敗を恐れずに挑戦する姿勢が、彼女の生き方に大きな影響を与えています。このようなポジティブな思考法は、読者にも勇気を与え、自分自身の可能性を広げる手助けとなるでしょう。

日常生活の小さな楽しみを見つける

鈴木さんは日常生活の中で小さな楽しみを見つける方法を大切にしています。例えば、朝の散歩中に見つける美しい花や、手作りの料理を楽しむこと、好きな音楽を聴きながらリラックスする時間など、小さな喜びを積み重ねることで日々の生活が豊かになります。また、彼女はお気楽なライフスタイルを実践しており、物事を深刻に捉えずにリラックスして過ごすことを心がけています。このような心構えが、日々のストレスを軽減し、心の余裕を生むのです。

コミュニティと支え合い

周囲の人々とのつながりやコミュニティでの支え合いは、鈴木さんの生活において重要な役割を果たしています。彼女は地域のイベントに積極的に参加したり、近所の人々との交流を大切にすることで、孤立しないよう努めています。また、YouTubeチャンネル「ようこの年金暮らし」を通じて、多くの視聴者と交流し、励まし合うコミュニティを築いています。読者が孤立しないための具体的なアドバイスとして、地域のボランティア活動に参加したり、趣味を通じて新しい友人を作ることを提案します。鈴木さんのようにコミュニティとの関係を築くことで、支え合いの輪が広がり、安心感と共に豊かな生活を送ることができるのです。

鈴木さんのポジティブな思考と生き方、小さな楽しみを見つける方法、そしてコミュニティとの支え合いの実践は、読者にとって楽しく豊かな生活を送るための貴重なヒントとなります。読者は鈴木さんの生き方を通じて、自分自身の生活を見直し、より前向きで幸せな日々を過ごすための心構えを学ぶことができるでしょう。

６０代一人暮らし  年金７万円で楽しく幸せに暮らす