【ミニマル思考のすすめ】

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この世界は情報と物で溢れかえっています。私たちの心と空間を圧迫する余計なものをそぎ落とし、本当に大切なものだけに囲まれた生活をどう実現するか。その方法論を、ミニマル思考を通じて探…

運営しているクリエイター: 不食家ミニマリスト

#少食

「働かない」生き方

第１章：「働かない生き方」の意味と背景労働観の歴史的変遷「働かない生き方」という概念を理解するためには、まず労働が人間の生活においてどのような役割を果たしてきたのかを振り返る必要があります。古代から現代に至るまで、労働は生存の手段、社会的地位の象徴、さらには個人のアイデンティティの源泉として位置づけられてきました。しかし、時代とともに、労働の意味は変化し、特に現代においては、個人の幸福や自己実現を労働以外の活動で見出す人々が増えています。現代社会における労働の意義

"欲しい"という幻想

【欲望の正体とその影響】《欲望の形成と影響》欲望の正体とその歴史的背景欲望とは、何かを手に入れたい、所有したいという人間の内なる衝動を指します。この欲望は、人類の歴史とともに進化してきました。初期の人類は生存のために食糧や住居を欲し、その後、社会が発展するにつれて、快適さや美しさ、ステータスといったより複雑な欲望が生まれました。古代ギリシャやローマでは、物質的な豊かさが富と権力の象徴とされ、中世ヨーロッパでは宗教的な価値観が欲望の抑制を促しました。産業革命以降、技術

【完全版】1日1食『食べない健康法』

【1日1食とは】食事は、私たちのエネルギー源として、体の機能を正常に保つ重要な役割を果たしています。そのため多くの文化や習慣で、1日3食が一般的とされている中、近年「1日1食」という食生活が注目を浴びています。「1日1食」とは、文字通り、1日に1回だけ食事を摂るというライフスタイルや健康法のことを指します。毎日の必要な栄養を1回の食事で摂取するこの食事スタイルは、過去の歴史や文化、また特定の宗教的地域においては、ごく普通のこととして実践されていました。現代社会は情報

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【書評】アドラー心理学で超少食"40代が健康を維持する最後のチャンス"

この書籍は、アドラー心理学の原理を応用して、40代の健康管理と食生活の改善を目指す方法を提案しています。まず、アドラー心理学の基本概念、特に自己受容や目的感、共同体感覚がいかに個人の健康観に影響を及ぼすかを解説します。次に、40代に特有の身体的、心理的変化を踏まえ、超少食という健康的な食生活を通じて、体重管理や長期的な健康を維持する方法を探ります。最後に、新しい食生活を習慣化する過程での心理的障壁の克服、挫折の乗り越え方、長期的な変化の測定と評価方法について説明し、読者が持続

"少食×タイパ"ミニマリストが選ぶ、満足と満腹を超えた生き方

第1章：ミニマリズムとは何か？タイパの哲学ミニマリズムは、シンプルな生活を通じて本質的な価値を見出し、不必要な物質的所有物を削減するライフスタイルの哲学です。この考え方は、「少ないことが多いことに勝る」という信念に基づき、必要最小限のものに価値を見出します。ミニマリズムの根底には、所有物が多いほど幸福が増すという一般的な社会の前提に疑問を投げかける思想があります。ミニマリズムの基本理念とその生活への適用方法ミニマリズムの基本理念は、生活をシンプルにすることで心の平

【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会