【ミニマル思考のすすめ】

本

この世界は情報と物で溢れかえっています。私たちの心と空間を圧迫する余計なものをそぎ落とし、本当に大切なものだけに囲まれた生活をどう実現するか。その方法論を、ミニマル思考を通じて探…

運営しているクリエイター: 不食家ミニマリスト

【書評】TOKYO 0円ハウス0円生活

『TOKYO0円ハウス0円生活』は坂口恭平著の書籍で、東京という高コストの都市で生活費を極限まで削減する方法を探求しています。坂口は自身の経験を基に、0円で住宅を確保し、食費や日常生活のコストを削減する具体的な方法を紹介しています。本書は、単なる節約術以上に、持続可能な生活様式への挑戦、社会や経済システムへの問いかけ、そして都市計画における新たな視点を提供することを目指しています。この実践を通じて、物質主義を超えた価値の再発見と、環境への配慮が強調されています。【0円

整理整頓と健康寿命の関係"ミニマリズムがもたらす予防医療"

【ミニマリズムとは何か？整理整頓が生活に与える影響】ミニマリズムの基本概念と歴史的背景ミニマリズムは、物質的な所有物を最小限に抑え、本当に必要なものだけを持つ生活スタイルを指します。この考え方は、単に物を減らすこと以上の意味を持ち、人々がより意味のある、目的に焦点を当てた生活を送るための哲学として機能します。歴史的には、ミニマリズムは1950年代の芸術運動に端を発し、その後、ライフスタイル、デザイン、建築など様々な分野に影響を及ぼしました。このシンプルで洗練されたアプ

【書評】貯金0円生活! "目指すはハッピーセミリタイア! お金を賢く手放す5つの習慣"

『貯金0円生活! 目指すはハッピーセミリタイア! お金を賢く手放す5つの習慣』は、著者八乙女暁が従来の貯蓄中心の生活スタイルから脱却し、自由で充実したセミリタイア生活を目指すための方法を提供するガイドブックです。この書籍では、八乙女が自らの経験を基に、貯金0円を選択した理由とその選択が彼の人生観と価値観にどのように影響を与えたかを詳しく説明します。さらに、賢くお金を手放すための五つの具体的な習慣を紹介し、それぞれの習慣が日常生活にどのように組み込まれるべきか、その効果と実

【書評】31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。

『31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。』は、著者なにおれ氏とその配偶者がどのようにして限られた予算内で快適かつ充実した生活を送っているかを紹介しています。本書は、具体的な家計管理の方法、節約のテクニック、ミニマリズムの実践方法に焦点を当て、経済的な自立と精神的な豊かさを同時に追求する生活哲学を掘り下げています。読者には、質素ながらも意味のある生活を送るための具体的なアイデアとインスピレーションが提供されます。【自由な暮らしを目指して】生活費13万円の選択

【書評】ソファは部屋の真ん中に"買わない・捨てないで部屋は心地よくなる"

「ソファは部屋の真ん中に――買わない・捨てないで部屋は心地よくなる」は、内藤怜によるライフスタイルガイドで、過剰な消費から離れ、持ち物との関係を見直すことでより豊かな生活を実現する方法を提案しています。本書は「買わない・捨てない」という哲学を中心に展開し、物を減らすのではなく、本当に価値のあるものを選び、大切にすることの重要性を説いています。インテリアの配置や部屋の整え方についての実践的アドバイスを通じて、部屋の機能性と居心地の良さのバランスをどのように取るかに焦点を当て

【書評】デジタル・ミニマリスト"スマホに依存しない生き方"

『デジタル・ミニマリストスマホに依存しない生き方』は、カル・ニューポートが提唱するデジタル・ミニマリズムの哲学と実践方法を紹介した本です。この本では、テクノロジーとの健全な関係を築き、デジタルデバイスの過剰使用によるストレスや生産性の低下を避けるための戦略が展開されています。読者は、意味あるテクノロジーの使用方法を学び、仕事の効率化、人間関係の改善、自己成長の促進といった、豊かなオフライン生活を送るための具体的なステップを提供されます。デジタル・ミニマリズムは、テクノロジー

【書評】アドラー心理学で超少食"40代が健康を維持する最後のチャンス"

この書籍は、アドラー心理学の原理を応用して、40代の健康管理と食生活の改善を目指す方法を提案しています。まず、アドラー心理学の基本概念、特に自己受容や目的感、共同体感覚がいかに個人の健康観に影響を及ぼすかを解説します。次に、40代に特有の身体的、心理的変化を踏まえ、超少食という健康的な食生活を通じて、体重管理や長期的な健康を維持する方法を探ります。最後に、新しい食生活を習慣化する過程での心理的障壁の克服、挫折の乗り越え方、長期的な変化の測定と評価方法について説明し、読者が持続

【書評】手取り16万円OLのゆる貯金ライフ"HSPだけど500万円貯めた! "

この本『手取り16万円OLのゆる貯金ライフ』は、著者であるもけけさんが感受性が高い人（HSP）でありながら、限られた収入（手取り16万円）の中で500万円を貯金するまでの経験を描いた作品です。節約術や財務管理の工夫、心理的な障壁の克服方法など、ゆるやかながらも確実に貯金を増やしていくライフスタイルを紹介しています。本書は、貯金を始めたいが方法がわからない、収入が少ない、感受性が高く生活のストレスを感じやすいという人々に向けた、具体的な節約術と精神的なサポートを提供しています。

【書評】最大化の超習慣"「堀江式」完全無欠の仕事術"

『最大化の超習慣:「堀江式」完全無欠の仕事術』は、堀江貴文による生産性向上と自己実現を目指す人々のための指南書です。この書籍では、効率的な時間管理、優先順位の設定、失敗からの学び、そして日常生活での応用に至るまで、個人の能力を最大限に引き出すための具体的な方法と思考法が紹介されています。堀江貴文自身の豊富な経験に基づく実践的なアドバイスは、読者に対して、少ない労力で大きな成果を出すための「最大化の超習慣」を身に付けるための道を示しています。現代社会で生きる私たちにとって、

【書評】年収200万円でもたのしく暮らせます"コロナ恐慌を生き抜く経済学"

『年収200万円でもたのしく暮らせます』は、経済評論家・森永卓郎による現代社会での賢い生き方を提案する一冊です。パンデミックによる経済的不確実性の中でも、限られた収入で充実した生活を送る方法を探求しています。節約術、資産形成、副業による収入の増やし方から、精神的な豊かさを見出すための心構えまで、森永卓郎は実用的なアドバイスと深い洞察を提供します。この書籍は、経済的にも精神的にも豊かな生活を求めるすべての人に、実践的な指南書となるでしょう。【コロナ時代の新しい生活様

【書評】きみのお金は誰のため"お金を貯めても意味がない"

『きみのお金は誰のため』は、田内学による洞察に富んだ著作で、私たちのお金の使い方が個人の生活だけでなく、広い社会にどのような影響を与えるかを探求しています。この本は、お金の流れを通じて現代社会の様々な顔を描き出し、経済的な選択が倫理的な消費と社会変革にどう結びついているかを明らかにします。田内学は具体的なエピソードや「ボス」との対話を通じて、お金にまつわる誤解を解き、賢明な消費の道を提案します。また、個人が持つ経済的な力を社会的な良い変化にどう活用できるかについての実

【書評】仕事の辞め方"４０代からソフト老害！"

『仕事の辞め方』は、転機を迎えたすべての人に向けた鈴木おさむのガイドブックです。仕事を辞める決断がもたらす自由、新しい可能性、そして精神的な豊かさに焦点を当て、読者に新たな人生の道を探求する勇気を与えます。本書では、キャリアの再定義、内面の平和の探求、そして新しい繋がりの構築を通じて、人生をより充実させる方法を紹介しています。『仕事の辞め方』は、変化を恐れずに自己実現へと進むための実践的なアドバイスと深い洞察を提供し、読者に対して自分自身の未来を積極的にデザインするインス

【書評】１日３時間だけ働いておだやかに暮らすための思考法

『1日3時間だけ働いておだやかに暮らすための思考法』は、山口揚平著の実用書です。現代社会における労働のあり方と、それが個人の生活に及ぼす影響を根本から問い直します。この書籍では、「1日3時間労働」という革新的な生活哲学を提唱し、それを実現するための具体的な方法を提供しています。効率的な時間管理、タスクの優先順位付け、デジタルツールの活用法などを通じて、読者は仕事の生産性を最大化し、同時に個人の時間を豊かにする方法を学びます。山口氏の目指すのは、仕事に縛られず、自由でお

【書評】月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活

『月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活』は、著者ミニマリストTakeruが提案する、シンプルで質の高いライフスタイルへのガイドです。この本では、物質的な所有物を極限まで減らすことによって精神的なクリアさ、経済的な自由、そして時間の自由を手に入れる方法を探ります。具体的な予算管理の技術から、日々の生活における必需品と贅沢品の区別、さらにはミニマリズムを習慣化し続けるためのコツまで、実践的なアドバイスが満載です。ミニマリズムを通じて、より意味のある人生を送りたいと考え