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健康・ヘルスケアマガジン

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投稿した健康やヘルスケアに関する記事を集めたマガジンです。
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記事一覧

筋トレ継続中💪そしてその効果を実感しているのでトレーニング内容を紹介!

おはようございます! GW最終日から筋トレを継続しています。 キッカケは定期通院で血圧が高い…

芸能人の縊死が続いてることに想うこと

おはようございます。 昨日は清々しい天気の朝でしたが、悲しいNEWS速報に驚いたとともに何故…

ヘルスケアアプリって効果的!『見える化』大事。

こんばんわ。 昨日の晩から頭痛が続き、先週土曜日に購入して血圧測定して記録し始めたわけで…

歯は大事だね。やはり定期メンテナンス行った方が良いかも^^;

こんばんは。 先週、土曜日に歯のトラブルが発生しました。 奥歯の一つが詰め物の両サイドの歯…

怒るその前に -アンガーマネージメント-

みなさん、おはようございます! 組織人として働いてると、理不尽な目に遭ったり、イライラが募…

自分の長所を知って活かす! 長所発見で自己肯定感をアップする方法!

おはようございます😀 今日は自分の強みや長所を再認識したり発見したりする具体的な方法を書…

いただきます!という概念は日本だけなんです。

おはようございます! みなさん、朝ごはんは食べましたか? 食事する時に「いただきます」と言うと思うのですが、これ日本だけなんです。 神様に感謝したりする意味合いのあいさつをするところはあるのですが、他の国には食事の時に「命をいただきます」という意味合いで、一言いう文化のある国はないんです。 私もこれつい最近に知ったのですが、衝撃でした。 そして、たしかにアメリカ、中国、韓国、欧州へいったことありますが、たしかにないなと改めて考えると納得しました。 ではこの「いただきます

快眠と清々しい朝を獲得する方法! 睡眠不足は万病の元

おはようございます! みなさん、昨晩はバッチリ眠れましたか? また今朝は清々しい目覚めでした…

仕事中にできるリフレッシュ術

みなさん、おはようございます。 今日で3連休も終わりですが、中にはお盆休みで日曜日まで長期…

お金のかからない効果的なストレス解消法!誰でも簡単にできます😃

一日のストレスをリセットして持ち越さない方法をずーーーーっと探していて、いろいろ試して自…

健康に良いNEAT(ニート)を高めよう!

NEETじゃないよw NEAT(Non-Exercise Activities Thermogenesis)の頭文字で、日本語訳では「​…

毎朝、声優とラジオ体操はじめました! ご当地体操もあるのご存じですか?

clubhouseで声優の水落さんが開いてる「声優とラジオ体操」というroomに参加して5日目になりま…

最新のcovit-19事情とワクチンの話

ちまたでは、ワクチン打ったら5Gがつながりやすくなったとか、マイナス電子がどうとか、チップ…

今日、モデルナワクチン打ってきました!

今日、モデルナワクチンを打ちに行ってきます。 住んでいる地方自治体から接種券が届いたのは2週間前の週末にようやく。 しかし、開封すると注意書きのペーパーが入っていて、基礎疾患のある人、医療従事者、老人介護施設などで働いている人、以外はまだ予約ができないこと、予約開始は8月1日以降に改めて予約可能になったら通知をすると書かれていました。 これはいったいいつになったら打てるのか不明なのと、この調子だと9月とか10月とかになりそうだなと思って諦めていたのですが、ご縁あってご厚意で