休日です。
朝目覚めたらお腹が痛くて、どうしたかな〜と考えていたら昨日、運動中にお腹が盛大に攣ったダメージが少し残っていたようです🥲

昨年の健康診断であまり数値が良くなくて3日に一回軽い筋トレ続けています。

お陰で2kgだったダンベルが4kgになり、気になる数値も範囲内に🏋️