過呼吸。

自分をコントロールするのが難しくて
いつもいつも悔しくなる。


躁というか営業モードのときほど
アドレナリンで覚醒して
無理を酷使しすぎる。

鬱のときのつきあい方のがわかりやすい。
嫌なものとは、離れて
ひたすら逃げる。
とにかく自傷する衝動から身体を離す。



頑張ることは嫌いじゃない。
だから頑張りたくなる。
けど、すぐ息がきれて苦しくなる。

いつも遅くて。
気づくと、
ぞわぞわと嫌な予感が全身を包んでいる。

歯をくいしばっている、自分がいて

泣けてくる。


いつになったら
だめになる前にセーブをかけられる人になれるのだろう。悔しい。