そこにゴミが転がってるとする。

「自分がかたづけときゃいい」と思うようにしよう。

「なんであの人はかたづけないんだ」とか、腹を立てたとする。

しかし、腹を立てることで、目の前のゴミが片付いたりはしない。文句をいっているあいだ、自分がさらにゴミを放置しているのだ、と考えよう。