朝夕が冷えますね。体が気温に慣れるまで「冷え」は精神的な不調につながりやすいです。
夏のまま冷たい麦茶を飲んでいると、体が冷えすぎます。朝夕はあたたかいお茶を。
寝るときは、足元だけでも布団をかけます。
季節性のうつ気分を少し和らげることができると思います。
夏のまま冷たい麦茶を飲んでいると、体が冷えすぎます。朝夕はあたたかいお茶を。
寝るときは、足元だけでも布団をかけます。
季節性のうつ気分を少し和らげることができると思います。
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