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健康日誌や日々の感謝つぶやき

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本

主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録していますどちらかと１日のレポートに近いです

運営しているクリエイター: 自分の体を健康モニターさん

#糖質制限

今日も筋トレ完了！運動も沢山行えて気持ちがいいです！いずれ記事にまとめますが抜け毛が減った気がします！頭皮もかゆくなくなりました！すごいね！お菓子とかファストフード食べたい気持ちも全くなくなりました☆でもラーメンは食べたい（おい。３か月達成したらラーメン屋に行こうと思います！

自分の体を健康モニターさん

1年前

本日も朝からウォーキング＋土に放電完了。ウォーキングは遅く歩いていても効果が薄いらしいので精進。代わりにスロースクワットを導入！本要約チャンネルで本と出会い、久しぶりにサバの味噌煮をいただきました。これから塩風呂に入ります。最近食べていませんが砂糖断ちも開始したので楽しみです。

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレを十分に行えました！今日はたくさん大股で早歩きで歩きました。気持ちよかったです。塩風呂に入って体内静電気を放電！昼に豚肉と野菜を食べました。バナナと夜は納豆＋梅干し＋玄米味噌汁と健康的な食事を行えました。沢山歩いたので水は飲みすぎてしまいました。

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も多くの実用書と出会えました。通算200冊を突破！やったね☆スロースクワットを6セット完了！豚野菜どんぶり＋サバの味噌煮＋梅干し納豆玄米で健康料理！仕事をやはり都心にすることを決意。塩風呂で静電気を放電完了！面接で出会えて有難う頂きました！明日もいい日になあれ☆

自分の体を健康モニターさん

1年前