anytime＠木場 BP
BP 100kg 5の2 3の1
105kg 1の1
チェストプレス 12kg 10の3
プレスダウン 26.25kg 10の1
28.75kg 10の1
31.25kg 12の2
腕引き 18.75kg 10の1 12の1 15の1
インクラインプレス 40kg 7の1 6の2
アームカール 35kg 10の1 12の1 15の1
ラン15分
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