anytime＠木場　SQ

SQ 85kg 10の1
    100kg 8の1
    110kg 6の2
　　120kg 2の2

スタンディングプレス　30kg 10の2
                                35kg 8の2

サイドレイズ　14kg 10の1
　　　　　　　　　　12の1
                              15の1
             
今年初のパワーラックでのSQでしっかりと追い込んだ。SQもそうだが、やはり週一で鍛えないと、足腰は鍛えられない。２セット目の110kgは下までしっかりと降ろせていない。ここはウィークポイントだと思う。