社内ジム　SQ

SQ 85kg 10の2
    100kg 8の1
    110kg 6の2
カーフレイズ　60kg 20の3
レッグエクステンション　10kg 10の1
                                   20kg 10の2
スタンディングプレス　30kg 10の2
                                          8の2
サイドレイズ　12kg 10の3