anytime＠舞子　BP

BP 80kg 10の1 9の1
    85kg 8の2
ラットプルダウン　50kg 10の2
                          55kg 8の2
チェストプレス　12kg 10の2
バー上げ　30kg 10の3
首筋　30kg 10の3
アームカール　30kg 10の3 15の1
プレスダウン　20kg 15の3

チャリ4km

今日も最高の1日にしやす！！