社内ジム　BP

BP 105kg 5の2
    107.5kg 5の1
     95kg 8の1
ナローBP 60kg 10の3
プレスダウン　35kg 10の3
腕引き　20kg 10の3
アームカール　35kg 15の2
                             17の1
ブリーチャカール　16kg 10の3

コロコロストレッチ
Ｘ脚ストレッチ

こうして手術入院前の筋トレが終わった。そして今日は今までで一番調子が良かった。あとは入院中は体脂肪を落として、15%切って欲しいなと思う。