視床痛対策は「シビレるぜー！」 声を出せたら出して！ 視床痛を「”痛み”じゃ無くて”シビレ”だ！」と、認知と意識を上書きします。 プロセス： ・「視床痛は、酷いシビレ！そのうち慣れる」と自分に言い聞かす ・ホットタオル・マッサージ(振動刺激は別途(※1))・できれば入浴等により、痛みを和らげる ・熱中できることをする、爆笑動画やYouTubeでも！ ・あまりに酷いときは睡眠剤を飲んで、寝ちゃう。短時間でも質の高い眠りを確保し爽快感まで得られればベスト！ 理由：視床痛は脳
