寝たまま運動で筋肉つける

 タモキシフェンを飲み始めて もうすぐ1か月。

疲れやすさと 手足のだるさがネック。

 座り仕事で 血のめぐりがよくないからかなと思います。

筋肉をつけたり 体をほぐすために 運動推奨と言われても 散歩するには 熱中症が怖いし 頑張りすぎてもいけないから

寝たまま手足や腰を動かしました。

ポキポキと音がする。

 少しずつ楽になりますように。