方程式

自己肯定感 = 自己肯定感 + 自己肯定 - 自己否定

養育者からの無償の愛や受容などによって自己肯定感が生まれ

これまで一生懸命生きてきた自分自身に対する自己肯定が加わり、

そして、自己否定がマイナスされる

例えば、僕の場合は、プライベートでは、自己肯定感がMAXだ
なぜなら、自己否定がゼロだから。
生まれてから両親や周囲の愛情と受容を受けまくってきたから。
さらに自己否定がないのでMAX！

しかし、仕事では、未熟さゆえ、どうしても自己否定が強くなり自己肯定感と自己肯定を上回り、常にトータルの自己肯定感はマイナスに｡｡｡

自己肯定感と自己肯定、そして、自己否定は分けて考えた時、
僕の心理的安定性は見えてくる