2022年1月28日　胃に優しい

今朝は５時過ぎに身体を起こす。
おぉ、寝坊だ、寝坊。
週末の疲労が、一気にきたか？

と思ったが、就寝は２１時半頃。
夜中は何度か目覚める。
睡眠時間としては７時間ちょっとか。

そう考えると、妥当なのよね。
やっぱり、就寝が遅いとこうなるわけだ。

あともうひとつ。
夕食問題。
ちょいと“馬鹿食い”し過ぎてはいないか？
昨夜は、１８時半くらいだったか？
その後、２時間以上は経過しているものの…
やっぱり消化で、エネルギー使ってるんだろうなって感じる。

夕食は、もうちょい軽めで…
胃にも優しいモノが良いのではないだろうか。