自然派パーソナルトレーナーとして1番伝えたいこと

僕が自然派パーソナルトレーナーとして

①サプリよりもリアルフードを
②コンビニ食よりも自炊（又は手作りの外食）を
③ジムのウェイトトレーニングよりもウォーキング/ジョギング/自重トレーニングを

推奨している理由としては様々の理由があるのですが。

1番は依存心を減らして独立心を強化するっていうマインド的なものへのメッセージ性だったりします。

サプリもコンビニも便利でお金を出せば簡単に手に入るけれども、一方で『それを摂ればいい』『それを買えばいい』と思考が短絡的になりがちで。

サプリ、コンビニ食を使えない、使わないとなれば、より食材や食品への知識も必要になるし料理の腕や、料理に一定の時間をとるためのライフスタイルの変革が必要になってきます。

ジムも同様で、直前的、画一的なメニュー組みでなく、今の自分に必要なメニュー組みのできる自分になる過程で、

運動やライフスタイルの変革にある程度の本気度を持って取り組むことになるし、

ジムを卒業するだけで毎月数千円〜数万円の節約にもなる（余裕のある人にとっては微々たる節約かもですが）。

楽をし過ぎないで、手間暇をかける、頭を使う。

自然な身体作りに込めたメッセージ性は、そんなことを発信するためなのかもしれません。

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