春カルボナーラ

在宅ケア医|北欧、絵本、旅行、インテリア好き|3歳、5歳のママ|関東在住|noteでは…

春カルボナーラ

在宅ケア医|北欧、絵本、旅行、インテリア好き|3歳、5歳のママ|関東在住|noteでは、ホスピタルアート、医療コラム、イラスト、日々感じることなどを投稿しています。週1回程度、記事を更新していきたいと思います。

マガジン

  • ホスピタルアート

    ホスピタルアートとは、アートを通した療養環境改善の試みのことです。 患者さんの生活や家族に目を向け、個々に合ったケアを提供とする総合診療とホスピタルアートは親和性が高いとも言えるかと思います。総合診療医であり、絵を描くことが好きな私の目線で、ホスピタルアートについて学んだこと発信した記事をまとめたマガジンです。

記事一覧

固定された記事

自己紹介

はじめまして、春カルボナーラ(はるカルボナーラ)と申します。 1986年生まれ、島根県松江市育ち、つくば市在住の総合診療医です。 2歳の女の子、4歳の男の子、研究者の夫…

子どもと気軽に楽しむ☆セリアの簡単えのぐ遊び。子どもの○○力が高まる!

こんにちは、春カルボナーラです。 みなさん、最後に絵具を触ったのはいつですか? 小学校のとき以来、絵具で絵を描いたことはない。 小さな子どもに絵具で遊ばせるのはハ…

本当に買ってよかった!おすすめ時短調理グッズ5選(セリア・無印・ニトリなど)

こんにちは、春カルボナーラです。 5月末になり、新生活にちょっとずつ慣れてきた人も多いかと思います。新しい職場や学校が始まったり、子どもが入園したりと、何かと忙し…

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≪子育て≫こどもと片付けや着替えを楽しむコツ3選

皆さん、こんにちは、春カルボナーラです。 フルタイムで働きながら、3歳、5歳の子育てをしています。 今日は、こどもと片付けや着替えを楽しむコツについて書いていきます…

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#19 子連れで旭川・富良野・東川旅行を楽しむ!

こんにちは、春カルボナーラです。今回2023年8月末に北海道の旭川・富良野・東川を3歳と4歳の子連れで4泊5日旅行しました。 北海道の旭川と言ったら、旭山動物園! という…

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祝✿ヘルスケアアートの日2024~ひろがる、つながる、アートと医療の輪~

2月23日に行われたヘルスケアアートの日2024にオンラインで参加しました。 報告会では、魅力的な活動をされている様々なアーティストの実践発表を聞くことができました。…

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「なんでも相談できる医療相談所~はなそう~」いばらきデザインセレクション 知事選定を受賞

水戸市にある「なんでも医療相談所~はなそう~」さんが、 いばらきデザインセレクション2023の知事選定 ソーシャルデザイン部門に選定されました!つくばを拠点に活動さ…

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脂質異常症の予防とケア②~治療編~

みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。 脂質異常症の予防とケアの後半として薬物療法についてお伝えします。 前半をまだお読みでない方は、こちらの記事からご覧くだ…

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5分で分かる!脂質異常症の予防とケア~コレステロールって何?~

みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。 今日は、脂質異常症のよくある質問について、医療関係者の方から一般の方まで、明日から使える知識を分かりやすくお伝えした…

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#18 子ども連れでオーストラリア旅行を楽しむ!

こんにちは、春カルボナーラです。 今回、初めて子連れで海外旅行(オーストラリア・シドニー)に行ってきました! 2023年10月に、5歳の息子と母と3人で、オーストラリア…

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#17 「感情の木」参加型ホスピタルアートをやってみました!~つくって、みて、感じるアート~

「病院に行くと緊張してしまう・・・」 「病院の白い壁や廊下で、なんだか苦手・・・」 病院を受診する時、そんな気持ちになったことが、誰でも一度はあるのでないでしょ…

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#16 ストレングスファインダーを受けて感じたこと

こんにちは、絵を描く総合診療医、春カルボナーラ(はるカルボナーラ)です^^♪ 皆さん、自分の強みって考えたことありますか? 自分が何が得意なのか?というのは、自分…

#15 VoicyパーソナティCKさんのNLPコーチングを受けました!

こんにちは、皆さん、コーチングって受けたことありますか? 実現したいことがあるけれど、なかなか行動できない・・・ やめたい習慣を止められない・・ などの悩みはよく…

HANASOW(はなそう)での小さな冊子作りイベントに参加してきました!

こんにちは、今日は、HANASOW(はなそう)での小さな冊子作りイベントに参加してきました! 水戸市の駅前にある健康なんでも相談室HANASOW(はなそう)さん。 何でも話そ…

【読書レビュー】マンガ「大奥」を読んで感じたこと~医療と歴史を学ぶって楽しい!~

こんにちは、今日は、私が最近読んで、面白かったマンガ「大奥」について感想をお伝えしたいと思います。 ネタバレはないですので、マンガ「大奥」をこれから読みたい方、…

≪子育て≫私の朝ルーティン~忙しい朝でも心を整える時間の使い方~

みなさん、朝時間はどのように過ごしていますか? 共働きで、小さい子どももいる子育て世代にとって、朝はいつもバタバタ・・・という毎日の方も多いかと思います。 私自身…

自己紹介

自己紹介

はじめまして、春カルボナーラ(はるカルボナーラ)と申します。
1986年生まれ、島根県松江市育ち、つくば市在住の総合診療医です。
2歳の女の子、4歳の男の子、研究者の夫と、カフェと緑が近くにある賃貸戸建てに住んでいます。

趣味は、絵を描くこと、フルートの演奏、旅行です。
英語を話すことが好きで、学生時代は、オーストラリア、イギリス(レスター)、台湾(長庚大学)、オーストリア(ウィーン)、アメリカ

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子どもと気軽に楽しむ☆セリアの簡単えのぐ遊び。子どもの○○力が高まる!

子どもと気軽に楽しむ☆セリアの簡単えのぐ遊び。子どもの○○力が高まる!

こんにちは、春カルボナーラです。
みなさん、最後に絵具を触ったのはいつですか?

小学校のとき以来、絵具で絵を描いたことはない。
小さな子どもに絵具で遊ばせるのはハードルが高い。
という方も、多いかと思います。

今回は、セリアやダイソーで買える、水彩絵具のパレットで楽しめる、絵の具遊びについてご紹介します!
なんと、予算は1人300円。バケツなどの道具も家にある「ある物」で代用できるので、絵具遊

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本当に買ってよかった!おすすめ時短調理グッズ5選(セリア・無印・ニトリなど)

本当に買ってよかった!おすすめ時短調理グッズ5選(セリア・無印・ニトリなど)

こんにちは、春カルボナーラです。
5月末になり、新生活にちょっとずつ慣れてきた人も多いかと思います。新しい職場や学校が始まったり、子どもが入園したりと、何かと忙しいこの時期に役立つ、おすすめの時短調理グッズをご紹介します。セリア、無印などで手に入るお手頃アイテムばかりなので、みなさんの暮らしのお役に立てれば嬉しいです。
時短グッズで、日々の家事のプチストレスを解消してみませんか?

1)【セリア】

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≪子育て≫こどもと片付けや着替えを楽しむコツ3選

≪子育て≫こどもと片付けや着替えを楽しむコツ3選

皆さん、こんにちは、春カルボナーラです。
フルタイムで働きながら、3歳、5歳の子育てをしています。
今日は、こどもと片付けや着替えを楽しむコツについて書いていきます。

忙しい働くママにとって、日々、家事もしないといけない中で、なかなか子どもが言うこときかないと、

「早くお風呂に入りなさい!」
「おもちゃを片付けなさい!」

と、つい怒ってしまいますよね。

私も、部屋がおもちゃで散らかっていた

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#19 子連れで旭川・富良野・東川旅行を楽しむ!

#19 子連れで旭川・富良野・東川旅行を楽しむ!

こんにちは、春カルボナーラです。今回2023年8月末に北海道の旭川・富良野・東川を3歳と4歳の子連れで4泊5日旅行しました。
北海道の旭川と言ったら、旭山動物園!
ということで、子ども連れで楽しく旭山動物園を回るポイントを中心に、子ども連れでも安心していけるスポットを中心に、旭川、富良野、東川のおすすめポイントをお伝えします。

旭山動物園を楽しむコツ~ベビーカーと東門~北海道、旭川と言ったら、旭

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祝✿ヘルスケアアートの日2024~ひろがる、つながる、アートと医療の輪~

祝✿ヘルスケアアートの日2024~ひろがる、つながる、アートと医療の輪~

2月23日に行われたヘルスケアアートの日2024にオンラインで参加しました。

報告会では、魅力的な活動をされている様々なアーティストの実践発表を聞くことができました。とても充実した報告会だったので、~ひろがる、つながる、アートと医療の輪~と、勝手に副題をつけてしまいました^^;

特に印象的だったのは、tona LLC. 代表の河東さんの報告で、医療的ケア児を支援するために開発したというタオル『

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「なんでも相談できる医療相談所~はなそう~」いばらきデザインセレクション 知事選定を受賞

「なんでも相談できる医療相談所~はなそう~」いばらきデザインセレクション 知事選定を受賞

水戸市にある「なんでも医療相談所~はなそう~」さんが、
いばらきデザインセレクション2023の知事選定 ソーシャルデザイン部門に選定されました!つくばを拠点に活動されているNPO法人チア・アートさんがデザインされた、木のぬくもりを感じるデザインが印象的な場所です。

総合診療医・産業医の関先生が運営されている相談所で、水戸駅からも近く、カフェのような落ち着いた雰囲気で、「病院に行くのはちょっと・・

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脂質異常症の予防とケア②~治療編~

脂質異常症の予防とケア②~治療編~

みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。
脂質異常症の予防とケアの後半として薬物療法についてお伝えします。
前半をまだお読みでない方は、こちらの記事からご覧ください。

脂質異常症のよくある質問について、医療関係者の方から一般の方まで、明日から使える知識を分かりやすくお伝えしたいと思います。

それではさっそく、ここだけは押さえてほしい!「脂質異常症の予防とケア」の後半のまとめです。

脂質異常

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5分で分かる!脂質異常症の予防とケア~コレステロールって何?~

5分で分かる!脂質異常症の予防とケア~コレステロールって何?~

みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。
今日は、脂質異常症のよくある質問について、医療関係者の方から一般の方まで、明日から使える知識を分かりやすくお伝えしたいと思います。

「健診で、コレステロールが高いって言われたけど、このままでいいの?」
「病院に行くと、一生薬を飲まないといけないんじゃないか?」
そんな心配を抱く方やご家族が悩んでおられる方も少なくないのではないでしょうか。

総合診療医

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#18 子ども連れでオーストラリア旅行を楽しむ!

#18 子ども連れでオーストラリア旅行を楽しむ!

こんにちは、春カルボナーラです。

今回、初めて子連れで海外旅行(オーストラリア・シドニー)に行ってきました!
2023年10月に、5歳の息子と母と3人で、オーストラリア・シドニーを3泊4日しました(正確には、行きが夜のフライトだったので、3泊5日でした)。
初の海外子連れ旅で不安もありましたが、シドニーは子連れに優しい、とても良い街でした!オーストラリアの10月は、春(日本の3月下旬くらいの気候

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#17 「感情の木」参加型ホスピタルアートをやってみました!~つくって、みて、感じるアート~

#17 「感情の木」参加型ホスピタルアートをやってみました!~つくって、みて、感じるアート~

「病院に行くと緊張してしまう・・・」
「病院の白い壁や廊下で、なんだか苦手・・・」

病院を受診する時、そんな気持ちになったことが、誰でも一度はあるのでないでしょうか?

総合診療医として病院に勤務している私自身、「病院の無機質な雰囲気はあまり好きではないな」と感じていました。そんな病院の雰囲気を花びらシールで彩る活動として、今回は「感情の木」という参加型ホスピタルアート活動についてご紹介します。

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#16 ストレングスファインダーを受けて感じたこと

#16 ストレングスファインダーを受けて感じたこと

こんにちは、絵を描く総合診療医、春カルボナーラ(はるカルボナーラ)です^^♪
皆さん、自分の強みって考えたことありますか?
自分が何が得意なのか?というのは、自分自身で気付くことはなかなか難しいですよね。
私は2人の子どもの子育てをしながらフルタイム勤務していますが、日々、「今日もこれができなかった・・・」と落ち込むことも多いです。
そんな中、「クリフトンストレングス(通称ストレングスファインダー

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#15 VoicyパーソナティCKさんのNLPコーチングを受けました!

#15 VoicyパーソナティCKさんのNLPコーチングを受けました!

こんにちは、皆さん、コーチングって受けたことありますか?

実現したいことがあるけれど、なかなか行動できない・・・
やめたい習慣を止められない・・
などの悩みはよくありますよね。

私自身、医療現場で働きながら、2歳と4歳の子育てをしており、「育児書を読んでも、子育てがいかない・・・」など日々悩んでいるものの、
忙しい日々でモヤモヤしたまま過ごすことが多いです。

そんな中、子育てやキャリアについ

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HANASOW(はなそう)での小さな冊子作りイベントに参加してきました!

HANASOW(はなそう)での小さな冊子作りイベントに参加してきました!

こんにちは、今日は、HANASOW(はなそう)での小さな冊子作りイベントに参加してきました!

水戸市の駅前にある健康なんでも相談室HANASOW(はなそう)さん。
何でも話そう、悩みを手放そうという意味が込められたネーミングで、
ガラスの外観、奥に木の温もりのある内装の素敵な建物でした。

HANASOWさんのある、メビウスメディカルのホームページはこちら。

まずは、講師の吉田朝麻先生(浜松か

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【読書レビュー】マンガ「大奥」を読んで感じたこと~医療と歴史を学ぶって楽しい!~

【読書レビュー】マンガ「大奥」を読んで感じたこと~医療と歴史を学ぶって楽しい!~

こんにちは、今日は、私が最近読んで、面白かったマンガ「大奥」について感想をお伝えしたいと思います。

ネタバレはないですので、マンガ「大奥」をこれから読みたい方、ドラマや映画は見たけど、続きってどうなっているの?と思う方は、ぜひマンガを読むときの参考にしてもらえると嬉しいです。

・19巻は長くて全部読めない!と思われる方へ~医療ドラマとしても楽しめる1から10巻がおすすめ!~個人的な見解ですが、

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≪子育て≫私の朝ルーティン~忙しい朝でも心を整える時間の使い方~

≪子育て≫私の朝ルーティン~忙しい朝でも心を整える時間の使い方~

みなさん、朝時間はどのように過ごしていますか?
共働きで、小さい子どももいる子育て世代にとって、朝はいつもバタバタ・・・という毎日の方も多いかと思います。
私自身、ついついそんな日々が続いていましたが、ちょっとしたコツで、朝時間を以前より心地よく過ごせるようになりました。

日々をちょっぴり「ほかほか」にする、朝の習慣を取り入れてみませんか?

・毎日同じ時間に起きるどんなに前日夜更かししても、朝

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