9月スケジュール

◉ Night yoga

ほんの少しずつ、秋の気配を感じるようになる９月。夏の後半から、不調が出やすい時期です。この時期特有の何だか、やるきがでない、体がだるく感じる方も少なくないようです。いつもより、「頭がぼーっとする」、「頭痛やめまいがする」ちょっとした変化に早めに気づいてあげることが大切です。自分に優しく、体をケアしながら向き合っていきましょう。

9月のCARNA yogaでは、
[メンテナンスヨガクラス］
　・首こり猫背解消
　・冷えむくみ解消
　・自律神経を整える
　・体幹強化
　・下半身やお腹引き締め
　・月礼拝

［美トレ+ヨガクラス］
　・下半身やお腹引き締め
　・筋力アップ
　・柔軟性アップ
　・持久力向上

夏の疲れを癒し、秋に向けてリセッしていきましょう。

◉ リラクゼーション整体

体が整ってくると、気分が落ち着いてもきます。
気持ちが落ち着き、研ぎ澄まされた感覚を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は、自分の気持ちを大切にして、自分の直感を信じて、行きたい所に足を運んでみたり、会いたい人に会いに行ったり。
いつも自分を大切に心地よい秋を過ごしてみてください。

ご予約は公式LINEからお申込くださいませ。
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