このままだとヤバイ

日本は世界で一番睡眠が悪い国です。
でも睡眠不足だと
自覚していない人が多すぎます

✓すっきり起きられない
✓日中に眠くなる
✓通勤中寝てしまう

これらは当たり前じゃない‼︎

睡眠が不足している証拠です。
睡眠をよくすれば生産性も上がり、
日中快適に過ごせます
更に、ダイエット効果もあります。

睡眠の悪さを自覚して‼︎