あなたは大丈夫⁉️

あなたはしっかり寝れていますか?

睡眠の質の低下は
✅免疫力の低下
✅集中力・記憶力・判断力の低下
✅メンタルの不安定や鬱
✅太りやすくなる
✅生活習慣病のリスク
を招きます💦💦