12/16朝昼 ダイエット食事記録

おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→106.5kg 前日比±0)
 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。

 嫁と買い物、大丸、万代、コープ神戸、お昼は、来来亭で、ラーメン(650kcal)、焼飯(500kcal)、餃子4つ(120kcal)、(計1270kcal)。