10/20朝昼 ダイエット食事記録

おはようございます、起床は5時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→103.5kg 前日比-1.0kg)
 朝は、ソーセージ(3本)、(150kcal)、スクランブルエッグ(120Kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
 今日はOB会のゴルフでセンチュリー吉川です。

 お昼は、ビーフカレー(700kcal)。