12/31朝昼 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→106.5kg 前日比+0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
午前中に万代に買い物。
お昼は、万代の幕の内弁当(550kcal)。
三宮に買い物に出て、長女を新神戸に迎えに行き、帰る。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→106.5kg 前日比+0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
午前中に万代に買い物。
お昼は、万代の幕の内弁当(550kcal)。
三宮に買い物に出て、長女を新神戸に迎えに行き、帰る。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?