10/21朝昼晩 ダイエット食事記録

 おはようございます、昨日の起床は5時半です。
(一昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→103.5kg
前日比±0)
 昨日の朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)
 今日は大阪で、父の月命日のお参りに行きます。

 お昼は、宇治川の「公楽」で熱おろし(333kcal)と玉子丼(300kcal)、(計633kcal)。
  昼からあべのキューズモールに行ってから実家に行きました。

 お参りの後、晩は、近くの焼き鳥屋「みなみ」で名物の手羽唐揚げを15本も食べてしまいました。(800kcal)。(1日合計、1719kcal)。