2022年4月の記事一覧
4/24朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート、2020.5/3 113kg→110.0kg前日比-0.5kg)。
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のオープンハウス、3ヶ月やっての最終日です。
4/18朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は朝から歯医者でしたが、院長の身内で不幸があって、本日は休診になりました。
「だまされたー!!」
白内障でJR神戸駅中の眼科に通ってました(神戸の眼科
4/17朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比-1.0kg)。
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(286kcal)。
今日も本山のオープンハウスです、11週目です。
4/16朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は8時です。
昨日の体重、2020.5/3 113kg→110.5kg 前日比＋1.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のオープンハウスです。
4/15朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は8時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比+0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。