2022年1月の記事一覧
1/14朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.5kg前日比＋1.0kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は無茶苦茶寒いです。こっちは降ってませんが、あちこちで雪が降ってます。
1/13晩 ダイエット食事記録
晩は、かつお醤油粥(80kcal)、サラダ(120kcal)、こんにゃくステーキ(31kcal)、ほうれん草のおひたし(25kcal)、卵豆腐(40kcal)、コーヒー(16kcal)、(計312kcal)。
1/13朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→106.5kg前日比-1.0kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は午前中に交通事故(もらい事故)の裁判で、出廷します。もらい事故なのに、1年半過ぎてまだ結論が出ません。
1/11朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時半です。
(昨日の体重、スタート 2020.5/3 113kg→107.0kg前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
1/6朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.5kg前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
1/4朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.5kg前日比＋0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、切り餅(120kcal)、
(計406kcal)。
1/3朝昼晩 ダイエット食事記録
おはようございます、昨日の起床は6時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.0kg前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、トースト(250kcal)、コーヒー(16kcal)、(計536kcal)。
朝から京都にお参りです。
お昼は、京都駅上の伊勢丹の中の、京料理「栄寿庵」で、銀ダラ定食を頂きました(700k
1/2朝昼晩 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg →107.0kg前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、トースト(5枚切り)(250kcal)、コーヒー(16kcal)、(計536kcal)。
午前中に嫁の実家に寄って、阪急で刺身を買って、実家に戻る。
お昼は、嫁の実家でおせち料理と焼売揚げ(80
1/1朝昼 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.0kg 前日比＋0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
お昼前から生田神社に初詣、ベビーカステラを買って、ハーバーランドのモザイクの「一休」という中華の店でランチを頂く。若鶏と餃子のラ