胃腸が不調

おとといの夜から、胃腸がヘン。
夕飯のぶたにくが固かったのか(?)、飲み込む時の食道詰まり(よく起きる)はなかったものの、胃の出口側で詰まってるような感覚があり、いつものタッチセラピー就寝の腸運動活性化反応が少し悪いような気がして、さらに翌朝早くに、違和感のせいか自然起床する。
胃の出側で食べ物が詰まっているとしたら、そこに新たな食べ物を追加するのは良くない気がして、朝食は固形物は摂らず昼食もうどんで済ませた。
そして1日中、詰まり感が胃から腸に動いてはいるもののその行く先々でずっとパンパン閉塞しているような感覚があり、
それと同時に、前日の立ち腹筋ローラーによる重めの筋肉痛が襲ってきた。
もしかしてそっちか？？　と思い、夕飯は普通の量を食べる。
詰まり感は少なくとも胃より先には行っている感覚があり、実際そうだったようで、吐き戻すということは今のところ起きていない。
そして今日また5時台という異例の早朝自然起床を迎える。
"寝れない"……こっちはまた別のストレス反応なのかもしれないが、ストレスが胃腸にくるのはよくあることなので付記しておく。

二度寝……できたらする。