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前回までのまとめ： ①習慣化には、そうせざるを得ない状況に自分を置く”システム化”が有効…
金土とジムを休んだので、今日は朝から行く決心をゆうべからしていました。 不思議と、前日寝…
昨日、スマホ依存がヤバすぎたので環境を変えようという話を書きましたが、その夜11時に寝たら…
