心の安定を知る

本

人生のさまざまなタイミングであなたが頑張れるのは「心の安定」があってこそ。そんな心の安定を確保するために知っておきたいことをまとめています。

運営しているクリエイター: Genie Granny　ジーニーグラニー

#欲求

心の安定を論理で理解する

前回は自信をつけるための4つのステップについてお話ししました。今回から根幹となる⓪心の安定を知ることについてお話ししていきます。人生のあらゆる場面で大事になってくるので、是非最後まで読んでみてくださいね。自分の異変に気付く心が乱れることをゼロにするのは簡単なことではありません。いや、むしろほぼ不可能ですよね。ですが、心が乱れている時に、「あっ、今、冷静じゃない！」と気付けるだけでもとても価値のあることだと思いませんか。そう思った瞬間に、あなたの中の

一度手に入れたものを失うのはとても怖い

前回は心の安定のベースとなる考えと、心が大きく乱れるタイミングの1つめをお話しました。今日は2つめのお話です。今回の方が意外と気づきにくいポイントなので、是非最後まで読んでみてくださいね。まずは図の復習今回もまずは大事なマズローの図を載せておきます。左側のピラミッドがマズローの唱えた各段階で、右側は私の解釈です。下の2段階は重要だよー！というのが、前回のお話でした。この図について詳しくは前回の投稿をご覧ください。基本的な欲求が満たされた後はどうなる？

心の安定を数値で理解する（1）

今回からは、私たちが日々感じる「不安」を具体的に捉え、どう改善していくかについて、実践的なアプローチをご紹介します。この方法を私が自信を持って紹介したいのは、他ではない私自身がこの方法で不安から脱出できるようになったからです。心の不安定さを数値化し、改善への道筋を立てる方法です。心が不安定になる原因を論理的にお話ししてきましたが、ついに実践編です！いつもの図の復習さてさていつもの大事な図です。心理学者のマズローの欲求5段階説というものです。左側のピラミ